新生活 お風呂 藤接骨院吉田院

新生活 お風呂 藤接骨院吉田院

さて、本日は新生活のお話をしましょう。

新生活で一人暮らしなどをすると、疎かになりがちなのは、お風呂です。

しっかり湯舟につかっていますか?

シャワーだけですましていませんか?

本日はお風呂に入ることのメリットを考えていきましょう。

一つは身体を温める作用です。

温熱により皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、血流がよくなります。

その結果、体内の老廃物やコリ、疲れがとれます。

肩こりや腰痛などの慢性的な痛みを和らげたり、筋肉の柔軟性を高める効果もあります。

湯舟につかって身体を温めることは筋肉をほぐす上で大切です。

二つ目は浮力の作用です。

水中にある物体には浮力が働き、お湯につかるとその重力は地上の約10分の1になります。

そうすることで、身体の筋肉を弛緩させるだけでなく、足腰への負担も軽減されるので心身ともにリラックスできます。

三つ目は水圧の作用です。

お湯に全身がつかると、腹囲が3~5cmほど縮むとも言われるほど、カラダに水圧がかかります。

それにより、下半身にたまった血液が心臓へと戻っていき、血液の循環を促進させてくれます。

この作用でむくみの解消にもつながります。

そのほかにも、お風呂に入ることで皮膚の毛穴が拡張して毛穴に詰まった汚れが落ちやすくなり、カラダを清潔に保つことができ、

水中で体を動かすと抵抗がかかるため、筋力の維持や増強にも役立ちます。

 

新生活で忙しいからこそ

お風呂に入り、疲れを癒していきたいですね。

藤接骨院吉田院

0548-33-4320

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電話番号 0548-33-4320
営業時間 午前 9:00~12:00 午後 15:00~20:00 (受付は19:30まで)
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定休日 土曜午後・日曜・祝日
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