産後 体操 藤接骨院吉田院

産後 体操 藤接骨院吉田院

さて、本日は産後の体操についてです。

体操ときくと、身体を激しく動かす運動を考えがちですが、

そんなに重く考えなくても大丈夫です。

負荷の小さな運動から始めて、身体を慣らしていきましょう。

産後の体操の目的は身体の回復を早めることです。

妊娠・出産によって体は大きく変化しています。

そのため疲労も蓄積しています。

産後6~8週目くらいまでで少しずつ回復はしていきますが、体操をすることでより回復が早まるのを期待しています。

産後に体操をすることで、筋肉が引き締まり、血行が良くなります。

そうすることで、母乳にも良い影響を与えます。

産後の体操はママのためだけでなく、赤ちゃんのためにも必要ということですね。

 

産後の体操については

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榛原郡吉田町 牧之原市の整体院 骨盤矯正「藤接骨院」の詳細情報

住所 〒421-0304 榛原郡吉田町神戸126-6
電話番号 0548-33-4320
営業時間 午前 9:00~12:00 午後 15:00~20:00 (受付は19:30まで)
交通事故の方は20時まで受付!
定休日 土曜午後・日曜・祝日
駐車場 20台分完備

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