睡眠 藤接骨院

睡眠 藤接骨院

さて、本日のテーマは睡眠です。

みなさん一日何時間睡眠時間をとっていますか?

理想の睡眠時間は6時間30分~7時間30分です。

昨今では、仕事や家事あるいは趣味の時間のために、

睡眠時間を削る方も少なくありません。

果たしてそれで十分な睡眠時間をとれているでしょうか。

ある統計によると、

一日の睡眠時間が6時間30分未満の人は、6時間30分~7時間30分の人よりも

脂肪率が高いとのデータが出ています。

また、癌のリスクも高くなってしまいます。

それほど睡眠というのは大切なものです。

人生の1/3を占めるこの睡眠という時間なので、

今一度考えてみてください。

次回のブログでは、睡眠の質について考えていきます。

 

藤接骨院 吉田院

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榛原郡吉田町 牧之原市の整体院 骨盤矯正「藤接骨院」の詳細情報

住所 〒421-0304 榛原郡吉田町神戸126-6
電話番号 0548-33-4320
営業時間 午前 9:00~12:00 午後 15:00~20:00 (受付は19:30まで)
交通事故の方は20時まで受付!
定休日 土曜午後・日曜・祝日
駐車場 20台分完備

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