頭痛 藤接骨院 吉田院 焼津 藤枝 安西 スタイル 磐田 清水 ミリエ 浜北

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2019-04-15

こんにちは藤接骨院です

今日は頭痛についてお話をしていきます

 

風邪の時に感じやすい頭痛ですが日本人の三人に一人は頭痛をもっていると言われています

頭痛にも種類があり緊張性頭痛、片頭痛、群発性頭痛などがあります

 

緊張性頭痛

緊張型頭痛の痛みの程度は軽く、頭が重く圧迫され、グーッと締めつけられるような痛みがあります。
このうち筋肉のこりからくる緊張型頭痛は、長時間前かがみの姿勢を続けたり、スマホを長く見続ける人などに多くみられます。目の疲れによっても起きてきます。
緊張型頭痛は、人間関係など、ストレスに弱い人に多いようです。この頭痛の特徴は、漠然とした頭の鈍重感に始まり、1日中持続する傾向があります。

筋肉の緊張をとるのが第一で、ストレッチや体操で気分転換を図ることです。ゆっくり入浴するのもリラックスするのに役立ちます。

 

片頭痛

片頭痛は女性が多いです。特に30歳代女性の約20%は片頭痛をもっているとされています 症状は、ズキズキする拍動性の痛みが、頭の片側(ときには両側)に起こります。痛みの原因は、血管の周囲が炎症を起こしたり、血管が異常に拡張するためと考えられます。
頻度は月に数回で、痛みは数時間から、長い人で3日間ほど続きます。吐き気、光がまぶしかったり、音に敏感になります。中には、生あくびが出たり、空腹感やイライラ感が多くなると、頭痛が来るのがわかるという人がいます。
また、頭痛の前兆として、目の前の視野がぼやける「閃輝暗点」という症状が現れる人もいます。ごく稀に手足が麻痺する人もいます。

<対処法>
一般的な誘因としてはワインやチーズが有名ですが、患者さんによってさまざまです。
週末に頭が痛くなる人は、「寝過ぎ」が誘因と考えられる場合、いつも通りに早目に起きるといいです。外出時に片頭痛の起こる人はまぶしさなどが誘因となりますので、サングラスをかけるとよいでしょう。
片頭痛の防止には、これらの誘因を避けることですが、頭痛が起きた場合は、できるだけ安静にしてください。暗い部屋に横たわり、眠ってしまうことが一番です
痛みをやわらげる方法は痛む所を抑える・もむ、頭を冷やす・温めるなど、多くあります。また、頭痛が来そうな予兆があったときには、薬を飲む、湯舟につかるなどが有効になります

 

藤接骨院吉田院 インスタ


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