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牧之原 藤枝 島田 吉田 産後骨盤矯正 腰痛改善 スタイルup 託児 

2020-01-06 [記事URL]

こんにちは! 藤接骨院です!!

 

産後に骨盤矯正を行った患者さまの喜びの声をご紹介します!

 

 

 

<患者さまの声>

骨盤矯正をはじめたら、腰痛はもちろん、

身体の様々な痛みが和らぎました!!

体型も、産前よりきれいになったと褒めてもらいました!!

いつもありがとうございます💓

これからも、よろしくお願いします!!

 

 

<スタッフの声>

産後、骨盤が歪むことによってスタイル面、痛み等々がでていましたが、

しっかり骨盤矯正をしてことによって、症状が改善されて良かったです!!

今では旦那さんも通われていて、家族でもっと健康になっていこうと

意識が変わったことがとても素晴らしかったです✨

 

 

藤接骨院 吉田院

 

静岡県榛原郡吉田町神戸126-6

 

0548-33-4320

 


牧之原 吉田 藤枝 島田 ダンス 腰痛 骨盤矯正 喜びの声

2019-12-23 [記事URL]

こんにちは! 藤接骨院です!!

ダンスの練習で腰を痛め、骨盤矯正を3ヶ月行った患者さまの喜びの声をご紹介します。

<患者さまの声>

腰の痛みで動くのが大変な状態になり来院しました。

痛みは4日目で楽になり、良かったです。

これからのことを考え、骨盤矯正をすることにしました。

体の歪みは自分ではわからなかったのですが、

写真を撮り、自分の姿勢の悪さに気づきました。

腰の痛みもなくなり、姿勢もよくなり、大満足です!!

スタッフの皆さん、親切でとても楽しかったです。

ありがとうございました。

 

<スタッフの声>

この患者さまは約三ヶ月間通われました!!

今ではダンスを痛みなくやれているそうです!

定期的に身体のメンテナンスにも来ています!!

 

 

藤接骨院 吉田院

 

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牧之原 藤枝 吉田 島田 部活 肩 肘 痛み 楽トレ 解消 喜びの声

2019-12-20 [記事URL]

こんにちは! 藤接骨院です!!

 

部活で痛めた肩を楽トレ、保険治療の二つを2ヶ月続けた患者さまの喜びの声をご紹介します。

 

<患者さまの声>

肩がとても痛くて腕が上がらなかったのが、肩の痛みがとれて

とても楽になりました。

姿勢もよくなり、部活動も励むことができました。

先生方ありがとうございました。

 

<スタッフより>

姿勢不良から肩、肘だけでプレーしてたことにより、痛みが出ていましたが、

楽トレをやり姿勢が改善されたことにより、痛みが消失されました!!

練習も通常通りにできるようになり、大会は準優勝することができましたね!

現在は、定期的に身体のメンテナンスをしに来ています!

 

藤接骨院 吉田院

 

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牧之原 吉田 島田 藤枝 便秘 排便 仕組み トムソンベット 改善 後編

2019-12-18 [記事URL]

こんにちは! 藤接骨院です!!

 

前回の続きである、「なぜ便秘が改善されたのか!」の後編に行きたいと思います!!

 

さて、前回は便秘についてお話しましたね。

そもそも便秘がどのようにして起こるのかがわかっていなければ、改善することはできません。

ですが、藤接骨院では痛みだけでなく、いろいろな生活習慣で起こる悩み、言わるゆる不定愁訴と言われるものまでアプローチすることができます!!

 

前置きはこれまでとして…

 

なぜトムソンベット改善でされたのかについてお話させていただきます!

 

そもそもトムソンベットって?

 

トムソンベットとは身体の歪みをとり、バランスを整え、パフォーマンスを上げる治療器で、体幹の改善や自然治癒力向上も見込めるものになっています。

「トムソンベット」の画像検索結果"

頚部、胸部、腰部、骨盤部がわずかに上下する構造となっており、小さな衝撃を加えることにより、各部を安全に矯正していくことができるため、痛みがなく、お子様やお年寄りの方でも安心して施術が受けれます。

というのがトムソンベットになります。

 

ここまでは大丈夫そうですか??

 

さて、ここからが本題です。

まず、大腸は自律神経に支配されています。 大元のここが乱れてしまっていると便秘になる可能性があります。

自律神経が流れているのは背骨です。 なので、トムソンベットを使って背骨を整えて、自律神経の流れを良くした結果、大腸の働きが正常化された。

というのがまず一つの要因です。

そして、骨盤が開いていて、そこに大腸が落ち込んでしまい、内臓下垂になったことによって、正常な働きができないところを、トムソンベットで骨盤を締めて、元の位置に戻した結果、便秘が改善されたということが二つ目です。

 

この二つの事により便秘が改善されたと考えられます!!

 

痛みだけではなく、便秘で悩まれている方もぜひ来院してください!!

ベストな治療を提案、実行していきます!!

それではまた次回をお楽しみに!!

 

藤接骨院 吉田院

 

静岡県榛原郡吉田町神戸126-6

 

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牧之原 吉田 島田 藤枝 便秘 排便 仕組み 骨格矯正 トムソンベット 改善 前編

2019-12-16 [記事URL]

こんにちは! 藤接骨院です!

 

本日は実際に来院された患者さんの悩みであった便秘が治ったことについてお話します!

 

主訴は姿勢改善。 +α便秘が気になるというところで来院されました。

治療内容としては楽トレというインナーマッスルを鍛えるものと、トムソンベットという骨格矯正するものを行った結果、便秘改善につながりました。

 

そもそもなんで便秘って起こるの? というところから今日は説明します!

 

排便のしくみ

腸の動きは、自律神経に支配されています。便を体外に送り出すためのぜん動運動(=腸のくびれが肛門方向に伝わっていくこと)は、胃に食物が入ると指令(=胃・結腸反射)が出て始まります。そして、便が直腸に達すると大脳に指令が送られ、便意をもよおします。

この流れで排便というかたちになります。

便秘の原因は人によって異なります。 機能性便秘(大腸そのものの働きが悪い。) 器質性便秘(大腸そのものに傷等々がある。)にわかれます。

その中で、今日は機能性便秘を説明します。

機能性便秘の中でも三種類の便秘があります。

 

一つ目は「弛緩性便秘」=大腸の運動が低下

弛緩性便秘

腸管の緊張がゆるんでしまい、ぜん動運動が十分行われないため、大腸内に便が長くとどまり、水分が過剰に吸収されて硬くなるタイプ。

便秘の中でも頻度が高く、女性や高齢者に多い。

おなかが張る、残便感、食欲低下、肩こり、肌荒れ、イライラなどの症状も起こる。
運動不足、水分不足、食物繊維不足、腹筋力の低下、極端なダイエットなどが誘因に

 

二つ目は「痙攣性便秘」=大腸の過緊張

けいれん性便秘

副交感神経の過度の興奮によって腸管が緊張しすぎてしまい、便がうまく運ばれずに、ウサギのフンのようなコロコロとした便になるタイプ。食後に下腹部痛、残便感などの症状があることも。また便秘と下痢を交互にくり返すことも多い。
精神的ストレス、環境の変化、過敏性腸症候群などが誘因に

 

三つめは「直腸性便秘」=直腸に便が停滞

直腸性便秘(習慣性便秘)

便が直腸に達しても排便反射が起こらず、直腸に便が停滞してうまく排便できなくなるタイプ。
高齢者や寝たきりの人のほか、痔や恥ずかしさなどにより排便を我慢する習慣がある人に多い。

 

という仕組みになっています。

今日は便秘の原因についての説明しました!

次回はなぜトムソンベットで便秘が改善したのか!について説明していきます!

お楽しみに!!!!

 

 

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牧之原 吉田 島田 藤枝 オスグット 原因 治療 

2019-12-09 [記事URL]

こんにちは!!

藤接骨院です!!

 

12月第二週目となり、寒さも一段と強くなってきましたね…

防寒対策はみなさんばっちりですか??

寒さに負けず、今週も頑張っていきましょう!!

 

今日は実際に来院された患者さんの中にもいる、オスグッド・シュラッター病について話していきます。

皆さん、この病気をご存知でしょうか?

オスグッドとは発育期のスポーツ少年に起こりやすいのが特徴です。

小学生の頃に膝前面に痛みが出て走ることや運動時に痛みを伴うことが特徴です。

起こる原因

10~15歳の成長期の子供が、跳躍やボールをけるスポーツをし過ぎると、発生します。

大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)の力は、膝蓋骨を経由して膝を伸展させる力として働きます。膝を伸ばす力の繰り返しにより、大腿四頭筋が膝蓋腱付着部を介して脛骨結節を牽引するために、脛骨結節の成長線に過剰な負荷がかかり成長軟骨部が剥離することで生じます。
この時期は急激に骨が軟骨から成長する時期です。

「オスグット」の画像検索結果

発育期のスポーツ少年に起こりやすいのが特徴です。

好発スポーツ

陸上競技、サッカー、バレーボール、バスケットボール、バドミントン、動作ではジャンプ、ダッシュ、キック、フルスクワットなどで好発します。“うさぎ跳び”がトレーニング界で禁止となった背景には、本症の発生率が高かったことがあると思われます。

「サッカー キック イラスト」の画像検索結果           「陸上 イラスト」の画像検索結果               「バスケットボール イラスト」の画像検索結果

 成長期の子供には体が大きくなるための成長軟骨と呼ばれる部分があります。成長軟骨は弱い骨で、骨なのに靭帯などより弱いのです。膝の場合、膝蓋靭帯という非常に強い靭帯が脛骨の成長軟骨付近にくっついていますが、運動をしたとき、ふとももの筋肉が動いてものすごく強い力で牽引されます。運動をやりすぎてしまうと、この引っ張られる力に骨のほうがついには耐えられなくなり痛みをおこしてきます。骨の端っこにある成長軟骨が障害されるため医学的には骨端症と呼ばれます。

治療は何をしたらいいの??

原因は基本的には運動のしすぎです。そのため、一定期間運動量を調節することが必要です。目安として、多少痛みがあってもバランスよく運動ができるようでしたら継続してかまいませんが、条件があります。痛い場所位には炎症が起きるので、運動後、必ずアイシングが必要です。湿布やコールドスプレーでなく氷などを使ってできるだけ運動直後に15-20分、しっかり冷やしてください。また体がかたいとこの病気をおこしやすくなります。ストレッチをしっかりやって柔軟性を増すことは非常に大切で、これは予防にもつながります。痛みのため運動中にバランスを崩すようなら、痛みが少し和らぐまで2-3週間運動量を減らしたり、非常に痛みが強い場合には完全に運動を中止しなくては仕方ありません。バランスの悪い状態で運動を続ければ、肩や腰など膝と関係のない場所を故障する原因にもなります。痛みが和らいだところで、アイシング、ストレッチをしっかりやって競技に復帰して下さい。成長期の子供は膝痛に限らず運動をやりすぎるとすぐに故障し、時に取り返しの使いないことになります。オスグッド病も代表的なやりすぎによる故障ですが、子供は頑張りすぎてしまうので周囲の大人がよく注意して下さいね。

藤接骨院では、痛みがどの筋肉が原因で出てしまっているのかを『ハイボルト』という特殊な機械を使い検査することができます!!

原因が分かったうえで治療をするのでより早く、より的確に治すことができます!!

 

「ハイボルト」の画像検索結果

 

痛みでお困りの方はぜひ藤接骨院にお越しください!!!

 

いつもご覧いただありがとうございます。

ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております。

 

藤接骨院 吉田院

 

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牧之原 吉田 島田 藤枝 偏平足 改善 腰痛消滅

2019-12-02 [記事URL]

こんにちは!藤接骨院です!

 

藤接骨院の代表中村が第二弾となる「腰痛消滅」を11月22日に出版いたしました!!

腰痛に悩まれている方、もしくは腰痛ってどうして起こるんだろうって思ってる方はぜひ読んでみてください!

腰痛って色々な原因がありますよね。

意外と足の裏が関係しているのかも…?

と、いうことで

今日は偏平足について話していきます。

偏平足とは、足の裏に土踏まずがない状態をいいます。

土踏まずは足の裏にあるアーチ形のところで、ばねのように働き、体の衝撃をやわらげたり、姿勢を保持したりする役目があります。

土踏まずがないと、足が疲れやすくなったりしてしまいます。

横アーチが崩れると、足の骨が横に広がった開張足になります。

縦アーチが崩れると、足に裏全体が地面にペタっとついてしまいます。

偏平足は、縦アーチを形成している靭帯が弱かったり、緩んでしまった状態です。

土踏まずは成長するにつれて形成されるため、乳幼児のころは誰でもみんな偏平足です。

大人になってからの偏平足は、運動不足や加齢による筋肉の低下、健の緩み、肥満による負荷の増大など、様々な原因が考えられます。

かかとの骨が内側に傾いているので足にうまく体重をかけることができず、身体がゆらゆらして片足立ちをしにくいのが特徴です。

激しい運動をすると痛みがでることもあります。

疲れやすい、身体がだるい、膝が痛い、肩こり、腰痛、足が重いなどの不調は実は足にトラブルがあるかもしれません。

足のトラブルセルフチェック!

靴の裏が左右非対称に削れる

ゆっくりと歩くことができない

裸足で片足立ちするとふらふらする

ぺたんこ靴よりヒールの方が楽

まっすぐ立つと土踏まずに隙間がない

タコ、ウオノメがある

足が疲れやすい

当てはまるものがある方は足のトラブルを抱えている可能性があります。

こうしたトラブルを対処するには、偏平足を改善することが必要です。

偏平足を改善する足裏エクササイズ

足裏がぴったりと床につく高さの椅子に座り、足元にバスタオルを敷き、バスタオルの上に500ml入りのペットボトルを置く。

膝は正面を向き、かかとをつけた状態で足指5本をつかってタオルを握り、5秒キープする。

かかとをつけた状態でさらにタオルを床から持ち上げ、5秒キープする。

足指をパーにしてタオルを離す。パーのままキープする。

最初は左右で10回から、目標は10回3セットです。

それぞれの動きは丁寧に!一動作につき5秒はキープしましょう。

重しのペットボトルは500ml入りの物から始め、2㎏の重さでもできるようになるのを目標に頑張りましょう。

 

静岡県榛原郡吉田町神戸126-6

 

藤接骨院 吉田院

 

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牧之原 吉田 島田 焼津 藤枝 睡眠  寝具 マットレス 本田圭佑

2019-11-29 [記事URL]

こんにちは!藤接骨院です!

サッカー大好き八木です!

本田圭佑選手がオランダのプロチームでまたプレーすることが決まりましたね!

オランダと言えば日本より北にある国なので、寒い気候になります…

本田選手も寒さに負けず頑張ってほしいですね!

最近、日本も寒くなってきて、寝るときに毛布がないと寒くて寝れない時期になってきましたね…

そして、布団から離れられない時期でもありますよね(笑)

そんな中!

朝起きた時に体が痛いと、一日の始まり嫌な気持ちになりますよね。

ということで、今回は睡眠についてお話させていただきます!!

もともと慢性的に肩や腰が痛くなるから朝痛いのはしょうがないと思っている人が多いと思います。

ですが、朝痛くなる原因は寝ている時の姿勢と寝具で改善することができます。

健康や長寿に関係する最適な睡眠時間は7時間と言われています。

睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿でした。

もちろん個人差はありますが、睡眠時間がそれよりも短くても長くても、寿命が短くなるとされています。

心臓病の発生率と睡眠時間の関係を調べた研究では、7~8時間睡眠の人が最も心臓病になりにくいという結果が出ています。

 

成長ホルモンは、アンチエイジング系ホルモンの中心とも言える重要なホルモンで、1

日の分泌量の約7割が睡眠中に分泌され、そのうち約7割が眠り始めの2、3時間に分泌されます。

その後全身に行きわたり、6時間ほど掛けて働きます。

このように成長ホルモンは7時間の睡眠時間で十分な機能を発揮することが分かっています。

 

また、寝返りも大事な動きになります。眠っている間ずっと同じ寝姿勢を続けると一定の部位に圧力がかかり続けてしまいます。

そのため、圧のかかる部位を変えるために、人は寝返りするのです。

寝返りができていないと長時間同じ箇所が圧迫をされ続け血行不良になり筋肉が酸欠状態になってしまい痛みが出てしまいます。

また、血流が悪くなると体が硬くなりやすく疲労が取りづらくなります。

 

しっかりと睡眠時間を確保することと、夢などを見てしまう浅い睡眠ではなく、

ぐっすりと寝て朝スッキリと起きれるような深い睡眠を取ることが大事になります。

睡眠時間の質を上げるには、寝ている姿勢を良くして体に負担の少ない寝方と頭に送られる酸素量を増やす事が大事です。

人は仰向けで正しく寝るとお尻部分に体重の約44%、胸部分に約33%の体圧がかかります。

そのため、腰と胸に体圧が集中してしまい寝ている時に腰や肩に大きく負荷がかかってしまいます。

なので、適度な高反発力と体圧分散力があるマットレスだと寝ている時の負担が減り痛みなく起きることができます。

また、腰の沈み込み過ぎを防ぐことができるので寝返りがしやすくな熟睡度が増し良質な睡眠がとれます。

ぜひこれを参考にしてみてください!!

 

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藤接骨院 吉田院

 

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牧之原 吉田 島田 焼津 藤枝 隠れ 冷え性 イライラ ダイエット 対策

2019-11-25 [記事URL]

こんにちは!藤接骨院です!

 

もうすぐ12月ですね!

どんどん気温が下がってきてますね(😿)

12月はイベントがたくさん、心も身体も絶好調でいたい!

でも、寒気が抜けず、なんだか調子もすぐれない…

気温が下がったから寒気が抜けないの??

本当にそれだけ??

と!いうことで

今日は隠れ冷え症について話していきます!

 

手足が冷たい人だけが冷え症ではありません。内臓が冷えている隠れ冷え性が急増しています。

隠れ冷え性は手足が暖かいから大丈夫と思い込み、冷えている自覚がありません。

気づかずに体を冷やす生活を続けていると、深部体温が低下し代謝が落ちます。

すると、胃腸障害を起こし栄養吸収が低下します。

血流も悪くなり肌荒れや婦人科疾患、イライラなど、美容、健康、メンタル面の様々なところで不調を起こします。

ダイエットをしても痩せない原因は実はこの隠れ冷え症が大きな影響を与えています。

隠れ冷え性チェック

直接お腹を触ると、冷たく感じる

よく顔がほてったり、のぼせたりする

✅胃腸が弱い

✅冷たい飲み物をよく飲む

✅平熱が35度台

✅お風呂は湯船につからず、シャワーのみ

肩こりがある

1つでもチェックがある人は隠れ冷え症の可能性があります。

冷えないように血流改善を心がけましょう。

【冷え症の改善方法】

食べ過ぎに注意!

食べ過ぎは発汗しやすくなり、かえって体を冷やしてしまいます。

厚着をしすぎない

過度な厚着も体を冷やす原因になります。

通気性のいい服で過ごし、体を冷やすリスクを回避しましょう。

白湯を飲む

40~50度の白湯を1日のうち何回かに分けて飲みましょう。

ウォーキングなどの全身運動

血流改善や基礎体温アップが期待できます。

1日30分のウォーキングを週4~5日の頻度を目安に継続するのが理想です。

体を温めるにはこの他にもたくさんの方法があります。

自分に合った体の温め方で冷え症を改善していきましょう。

ご意見ご感想等ありましたら、コメントにてお待ちしております。

 

静岡県榛原郡吉田町神戸126-6

藤接骨院吉田院

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牧之原 吉田 島田 焼津 藤枝 花粉 鼻水 ハウスダスト 対策

2019-11-20 [記事URL]

こんにちは!藤接骨院です!

 

最近はとても寒くなりましたね

皆さん防寒対策はばっちりでしょうか??

また風も強くなってきましたね

そうすると花粉が飛んできますね~

 

 

 

今日は鼻炎について話していきます。

つらい鼻炎を起こす花粉は、ほぼ一年を通して飛散しています。

春だけではなく、秋にも花粉症はあります!

春はスギ、ヒノキがありますが、秋はブタクサ、ヨモギ、カナムグラの花粉に注意が必要です。

飛散量のピークは9月ですが、いずれも東北や関東で多く飛びます

そして秋はハウスダストもアレルゲンとして知られています。

秋は風邪と間違えやすい季節です。

夏から秋にかけては風邪をひきやすく、鼻水やくしゃみを風邪だと思ってしまうこともあります。

症状はくしゃみ、水のような鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、充血などです。

風邪であれば、数日すると黄色い鼻水になり、なおっていきますが、

花粉症の場合は水のような鼻水が続きます。

くしゃみも、花粉症だと発作的で連続するくしゃみがでます。

いつまでも治らない症状は花粉症の可能性が高いです。

鼻炎症状のセルフチェックをしてみましょう!

・鼻水は透明でサラッとしている

・1週間以上、くしゃみや鼻水が続いている

・目と鼻にかゆみがある

・目がかゆく、涙がでることもある

・1日中くしゃみが止まらない

・熱は微熱で高熱ではない

・においや味が分かりにくい

1つでも当てはまると花粉症の可能性があります。

日常生活でできる対策法はいくつかあります。

➀原因植物に近づかない

草原や川辺、土手などの植物が多く繁殖している場所を避けるようにしましょう。

➁帰宅したら衣服の花粉を払い落とす

家の中に花粉を持ち込まないようにしましょう。

花粉症ブラシなども効果的です!

③部屋の掃除

カーペットについたダニ、ハウスダストの掃除をしたり、寝具の洗濯をしましょう。

天日干しにするのもいいでしょう。

掃除と共に除湿器を使用して室内の湿度を上げないこともダニの減量に効果的です。

掃除の期間が空いてしまうと鼻炎がひどくなってしまうこともあります。

花粉症が辛くなる前に対策を怠らないようにしていきましょう!

 

 

静岡県榛原郡吉田町神戸126-6

藤接骨院 吉田院

 

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