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美容にアロマに整腸作用!みかんの素晴らしい効果

2014-12-03 [記事URL]

こんばんわ!藤接骨院の土肥です!

めっきり寒くなりましたね!

スーパーなどに行ってもみかんが並んでいるのを良く見かけます!

実は静岡県の年間ミカン消費量は全国1位って知ってました?

そこで!今日はみかんについて書いていきたいと思います!

1.美容


みかんに入っているヘスペリジン(ビタミンP)という物質は血管を若返らせ、

これまたみかんに入っているビタミンCの働きを高めてくれるため、

ビタミンCの効果である、シミ、シワ対策に相乗効果が期待できます!

2. アロマ


みかんの皮にはリモネンという成分が含まれており、

これは柑橘類に良くあるスッキリとした匂いの元です

実はこのリモネン、血管を拡張させる効果があり、

これにより「なんかからだがだるい~」といった気分がスッキリします!

 

3.整腸作用

最近ではβ-クリプトキサンチンという物質がミカンに含まれていてガン予防にも効果があると言われています

そして、筋や袋に含まれるペクチンという成分には腸の働きを整える効果もあり、便秘にも効果的です!

 

いかがでしたでしょうか?

こんなにたくさんの効果があるみかん!

体に良いからとついつい食べ過ぎがちですが、食べ過ぎるとお腹が痛くなってしまったり、「柑皮症」という特に害はないですが肌が黄色みを帯びてきてしまったりするので食べ過ぎに注意です!

とくにお子様は中サイズ4個以上は食べない方が良いでしょう。

では、みなさんも適度な量を守ってミカンを食べましょう♪


吉田町 アキレス腱が痛い中学生 

2014-11-21 [記事URL]

こんにちは
運動部で頑張っている吉田中学校の陸上部2年生が
アキレス腱の痛みで来院されました。
以前から辛かったけど、
今回は大会も近く
「不安なく大会に出たい」
とのことでした。
アキレス腱が痛むのはなぜですか?
ということを今回は紹介いたします。
http://www.fuji-w.info/faq/451/


ディズニーホテル研修に行ってきました!(^O^)/

2014-11-14 [記事URL]

ディズニーホテル研修に行ってきました!

ディズニーのおもてなしって何やってるの?

どう工夫してるの?という所を学んできました!

さすが世界のディズニー!

細かい所から全体までゲストのことを考えたこだわりがありました!

研修を受けに行った僕たちまで楽しく、

リラックスできる空間を作ってしまうディズニーは

本当におもてなしのプロです!

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ハロウィンイベントを行いました!

2014-11-04 [記事URL]

先月30日と31日にハロウィンイベントを行いました!

毎年ハロウィンはスタッフがコスプレをしているのですが、
今年は秀斗先生の婦警さん(笑)と原崎先生の白雪姫が大好評でした!

たくさんの方に来院していただき、
スタッフも楽しくハロウィンイベントを過ごせました!

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次回のイベントはクリスマスを予定しております!

お楽しみに(^v^)


藤枝市 骨盤矯正やったら腰まわりスッキリ 30代 女性 K.Tさん

2014-10-28 [記事URL]

お客様の声

Q最初はどのような症状がありましたか?
仕事中重い物を持ち上げた時に腰が痛くなってしまいました。
治らなくて仕事に支障が出てきてしまっていました

Q何がきっかけで、当院を知りましたか?
紹介。

Q当院に通うようになって、どのように良くなってきましたか?
2回目で痛みがほぼなくなって通うごとに体に安定感が出てきました。

Q体調が回復して一番良かったこと、嬉しかったことはなんですか?
前と同じようにバリバリ仕事ができるようになったこと
プラスして骨盤矯正で腰回りがスッキリして姿勢などにも気を使えるようになりました

Q同じような症状で悩んでいる方へアドバイスやメッセージがあればぜひ教えて下さい。
通い始めるまで迷ったり心配になったりすると思いますが痛いコトはすごく辛いことなので
すぐにでも藤接骨院さんに診てもらってほしいと思います

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ひとこと
K.T様、通院して頂きありがとうございます。
先日ご来院頂いた際も表情まで明るくなられたK.Tさんを見て私達スタッフ一同も元気をいただきました!
今の良い姿勢を維持していけるよう、一緒に頑張りましょう!


肩こり撃退 牧之原市 吉田町の整体

2014-10-18 [記事URL]

肩こりといっても原因は様々です。

眼精疲労が原因であったり、睡眠不足であったり、時には腰痛が隠れていることもあります。それらの原因を取り除くことが、肩こり解消の切り札と言えます。

では、どうすればよいのでしょうか。まず第一に生活のリズムを整え、ストレスの軽減をはかります。ストレスは肩こりの大敵です。まずはここから始めましょう。

次に具体的に肩こりにスポットをあてていきます。肩がこっている場合、たいてい首もこっています。特に胸鎖乳突筋と呼ばれる筋肉を押してみてください。すごく痛ければ、毎日少しづつほぐしていきます。

そして、大切なのが姿勢です。正しい姿勢を維持することで、全身の筋肉のバランスが整い、肩こりのみならず、その他のこりも軽減していくはずです。特に猫背の場合、背中の筋肉が伸びきって緊張し、肩こりを誘発している可能性があります。そんな場合は背中を後ろにそらすストレッチが効果的です。

これらの方法が気になったなら、ぜひ実践してみてください。


吉田町 足のしびれ 60代 女性 茶々丸様

2014-10-13 [記事URL]

お客様の声

Q最初はどのような症状がありましたか?
左足の痺れがきつく歩くのがやっと立っているのも辛かった
ある病院に行ったら入院の案内をするからと言って薬を二週間分もらったけれど治まらずいつも行く整体に行ったけれど次の日には元通り。
がっかりしていた時知人に「藤さんにいってみたら」と勧められてきて三日間通ったら痺れが取れてとてもうれしかったです。

Q何がきっかけで、当院を知りましたか?
口コミ

Q当院に通うようになって、どのように良くなってきましたか?

10ヶ月ぐらい経ったけれどすごく良くなって背が高くなったような気がします!
夜はよく眠れる(少し無理をしても来れば良くなる
安心感でいっぱいです!

Q体調が回復して一番良かったこと、嬉しかったことはなんですか?
仕事に行ってもまた明日頑張れる!

Q同じような症状で悩んでいる方へアドバイスやメッセージがあればぜひ教えて下さい
私は足のしびれが三日間で楽になったことが一番うれしいので自慢の一つです

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ひとこと
茶々丸さま通院していただきありがとうございます!
いつまでも取れない足のしびれ、早く良くなって良かったです!
これからも元気な茶々丸さんを陰ながら応援しております!


藤枝市 ぎっくり腰 40代 女性 

2014-10-10 [記事URL]

お客様の声

Q最初はどのような症状がありましたか?
慢性的な腰痛と半年に一回のぎっくり腰。

Q何がきっかけで、当院を知りましたか?
紹介。

Q当院に通うようになって、どのように良くなってきましたか?
最初にすぐわかったのは、姿勢がまっすぐになり上半身が下半身に
うまく乗っているような感じがしたので、今までだいぶ歪んでいた事が
実感できて良かったです。
姿勢が良くなってからは前みたいな腰痛がなくなりました。

Q体調が回復して一番良かったこと、嬉しかったことはなんですか?
腰が痛いと何もできなかったので、もう少し良くなったら
趣味をまたやりたいです。

Q同じような症状で悩んでいる方へアドバイスやメッセージがあればぜひ教えて下さい。
自分はずっと腰痛に悩んでいましたが、今回何度か通院して治りそうで
ほんとに良かったと思っています。
一人で悩まないで一度来ればすぐに実感できると思います。

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ひとこと
匿名さん、通院していただきありがとうございます!
慢性的な腰痛は常に痛かったりと非常にお辛かったですね。
腰もだいぶ良くなりこれからも元気よくご趣味をお楽しみください!


吉田町 腰痛 20代 女性 Aさん

2014-10-07 [記事URL]

お客様の声

Q最初はどのような症状がありましたか?
子供を抱っこしたり楽器を吹いたりしているので腰や肩が痛かった。
寝る時痛くてなかなか寝れないこともあった

Q何がきっかけで、当院を知りましたか?
紹介

Q当院に通うようになって、どのように良くなってきましたか?
肩や腰の痛みが嘘のようになくなった
寝る時も腰が痛くて起きることもなくぐっすり寝れるようになった
猫背になっていることが多かったのだけれど、
逆に猫背が辛くなって姿勢よくいられるようになった

Q体調が回復して一番良かったこと、嬉しかったことはなんですか?
子供を抱っこしても楽器を吹いても肩や腰が痛くなくなった
寝る時もぐっすり寝れるようになった
姿勢よくいられるようになった。(猫背がつらくなった)

Q同じような症状で悩んでいる方へアドバイスやメッセージがあればぜひ教えて下さい
長い間腰の痛みで悩んでいました
なかなか行く時間もなく行けずじまいでしたが、やっと時間ができて行ってみると30分もかからなくて悩んでいたのが嘘のように痛みが無くなりました。
もっと早く来ればよかったなあと思いました。和気あいあいとしていてあっという間に終わってしまいました
行ってみる価値は絶対あります!
また時間があれば行きたいです。

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ひとこと
A様通院していただきありがとうございます。
痛みによってやりたいことがやれないのは辛かったですね。
「悪い姿勢が楽な姿勢」から「良い姿勢が楽な姿勢」になったことで
これからも健康的ないい姿勢でお過ごし下さい^^


猫背はなぜ悪いの? 吉田町 整体

2014-10-06 [記事URL]

こんにちは、藤接骨院です!

今回は猫背についてお話したいと思います。

猫背と一言でまとめても種類はいろいろあり、首や背中、腰で曲がってしまう猫背や
逆に反り返ってしまう猫背などがあります。

なぜこのような猫背になってしまうかというと
一番は普段の姿勢が大きな原因になります。

お仕事がデスクワークの方は特にですが、携帯やスマートホンが普及し
前かがみになって操作する方もよく見かけます(-_-)

人の頭の重さは約5kgもあると言われており、
その頭を前に倒して携帯などを操作していると首や肩の筋肉が張ってしまいます。

そういった姿勢が原因で頭痛や肩コリが起きたりしてしまうので
普段の姿勢はもちろん、ストレッチなどを施して姿勢を真っ直ぐにし、
頭痛や肩コリともおさらばしましょう!


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