ブログ記事一覧

歩幅を広く歩く事 吉田町 整体

2014-06-20 [記事URL]

こんにちは 原崎です。
私は足には自信があって、足だけ太った事がありません。
何でだろうと思った時があったのですが、
雑誌とかで歩幅を広く歩くと、普段使わない筋肉も使うので、
足の筋肉に良いと書いてあったことがありました。
私は普段から結構歩幅が広く歩いているので
それも影響しているのかなと思っています。
それ以外にも、私は家の階段を上る時に、
大股を広げて必ず階段を1段、2段とばして歩いているので、
それがより効果的なんだと思います。
ただ、1段1段上がるのが面倒で
いつもダッシュで飛ばして登っているのですが、
雑誌で階段をとばして歩くといいエクササイズになる
と書いてあったので、知らずにエクササイズになっていたのだと思います。
確かに大股を広げて、階段を上るのには足の筋力が結構いると思うので、
普通に上るより効果的だと思います。
しかも家の階段は何回も降りたり上ったりしているので、
1日に結構な回数が出来るのだと思います。
外では人目が気になるので中々出来るものではないですが、
普段よりも大股で歩けば、いつも通り歩くよりはいいのかもしれませんね。
ウォーキングをする時なども効果的かもしれません。


シンスプリントも体幹を鍛えて克服!吉田町

2014-05-08 [記事URL]

榛原高校3人組
陸上インターハイ前にメンテナンス
シンスプリント気味の脚を引きずりながら
大会に臨みます!
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藤枝市 テニスで腰が痛いけど鍛えたい 整体

2014-04-25 [記事URL]

藤枝市 50代 男性 テニスで腰が痛いけど鍛えたい方から喜びの声を頂きました。
楽トレ1回だけで、腹筋がきたえられた感じがして、
実際、テニスのサービスの速度が全盛期に近い速度になり、おどろきました。
テニスの際、腰に安定感があった。
今後も続けていきたいと思います。
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Kさん、楽トレ1回で腹筋がきたえられた感じがして、サーブの速度が全盛期に近い速度が出たんですね!
とっても喜ぶKさんに、私達も嬉しくなりました!
今後とも続けて鍛えていきましょう!
腰痛はインナーマッスルを鍛えて乗り切ろう!
藤接骨院
腰の痛みを抱えたままテニスをしている人はぜひ電話連絡をください。
0548-33-4320


交通事故の基本 ムチウチの症状とは 吉田町 

2014-04-23 [記事URL]

交通事故にあった際によく言われる
むちうち
いったいどんなことが起こって
どんな症状が出るのでしょうか?
意外と知らないむちうちについて少しでも知っておくと
つらい症状から早く回復することができるかもしれません。
また、困ったときの交通事故対応についても
知っているだけで、落ち着いて行動できるので
その辺も、一緒に把握していきましょう。
では、
【むちうちとは】
交通事故にあった際に、よく言われる『むちうち』
正式名称は
外傷性頸部症候群(がいしょうせいけいぶしょうこうぐん)
あるいは
頚部捻挫(けいぶねんざ)
と言われています。
この難しい言葉
知っているだけでも、今後耳にした場合に役に立つと思います。
つぎは、むちうちってどうなっているの?
とうことを見ていきます。
【むちうちってどうなるの?】
むちうちという名前から、鞭で叩かれることを想像してしまいますが
実際は違います。
ムチ振り症とでもいいましょうか
体の上に乗っている頭が強い衝撃で、
体とは別の
まるでムチがしなるようにS字状の動きによって
首を痛めてしまうことなのです。


吉田町 島田市にてシンスプリントは大腿部で楽になる

2014-04-18 [記事URL]

シンスプリントという症状で悩む
9歳から15歳の学生が沢山います。
特に
陸上部、バスケ部の子供が多いです。
シンスプリントとは、
スネの内側や前面に痛みが出て
走ったりできなくなってしまうことがあります。
最初は、走ったりした後で違和感や痛みを感じ
酷くなってくると、歩くだけでも痛くなります。
スネを触ると、ボコボコするくらいになっている場合は
かなり、深刻な状態ですので
整形外科にて、診断してもらって下さい。
【当院では】
当院のシンスプリントの治療法は
腰、股関節、大腿部(外側、真ん中)を
しっかりほぐす治療をいたします。
【自宅にて】
安静をしてもらい、トレーニングの量や強度を
調整したり、落としましょう。
その後、足のマッサージをご自分でしてもらいます。
水泉(スイセン)  内くるぶしの後ろ
僕参(ボクセン)  外くるぶしの後ろ
足裏の筋膜をしっかりほぐすのも効果的です。
【気を付けて】
シンスプリントは放置しないでください。
放置すると悪化するだけです。
場合によっては疲労骨折にもなってしまいますので
本当に早めに受診してください。


吉田町 腰痛の根本治療で見学者多数来院

2014-04-18 [記事URL]

こんにちは
本日は神奈川県座間市
たよう整骨院 院長 菊池先生と
藤枝市音羽町出身の柔道整復学校2年生の
山口さんが、当院の治療見学に来てくれました。
県外から来ていただけるなんて、
とっても嬉しい事です。
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腰痛改善整体 吉田町の藤接骨院です。 タバコと腰痛 

2014-04-10 [記事URL]

こんにちは、
腰痛改善整体、吉田町の藤接骨院です。
本日は喫煙者にはとっても辛い
頭が痛くなるお話です!
最近は消費税も上がり益々喫煙者さんは
お辛いでしょうが、そんな懐だけでなく
体にとっても
大変なことが起こっているんです。
タバコに含まれるニコチンなんですが、
腰の椎間板にも影響を与えているんです!
背骨の骨と骨の間【椎間板(ついかんばん)】
姿勢保持にとっても重要なクッションの役目を果たしています。
その椎間板、そこには血管が無いために
周囲の毛細血管から栄養を得て、
老廃物を流しています。
で、ニコチンの作用は「血管収縮作用」
血管を縮めてしまうんです。
ということは、椎間板に栄養が不十分となり
変性してしまう可能性があるんです。
そして、その変性が進むと
骨に負担が掛かり
骨が変形
脊柱管狭窄症になってしまう危険性があるんです。
ということで、
タバコ・・・
ひかえませんか?
もし、ひかえられない
ということでしたら
ビタミンCを沢山取ってください!


吉田町 景気の腰折れ懸念! 真っ直ぐな腰に!

2014-04-05 [記事URL]

こんにちは
ぎっくり腰改善 藤接骨院の
院長 中村です。
昨夜からの寒の戻りで
とっても風が強く寒い
吉田町ですね!
体を冷やさないように、
気を付けてください!
消費税8%に増税そして
来年には10%へ
とういことで、
景気の腰折れが懸念されていますね。
景気の後退も困りますが
自分のカラダの腰折れもしっかり改善したいです!
腰折れしないために
1.長時間座り続けない
20分程度に1回は、立ち上がって背伸びをしましょう!
2.かがむときは、ひざを曲げる
中腰の姿勢が一番腰に負担が掛かります。
軽くひざを曲げてくださいね!
3.踏み台を使う
高いところへ物をしまう場合、腰を反ると痛めます。
踏み台を使い、負担を軽くして物を持ち上げましょう!
それでも、ぎっくり腰をしてしまった場合
当院へお電話ください!
~0548-33-4320~


吉田町 腰痛改善 藤接骨院

2014-04-04 [記事URL]

こんにちは
藤接骨院の院長 中村哲也です。
2014年4月より
ホームページがリニューアルしました!!
今後はこちらにて色々な情報を発信して行きますので
今後共、よろしくお願いいたします!!
それと同時に
Youtubeにて
『藤接骨院チャンネル』を開設しました!
https://www.youtube.com/channel/UC9jZBxIlkuewtJOKyxixtVA
こちらでも
皆さんに情報発信していきますので
ぜひ、チャンネル登録して
ご覧下さい!


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住所 〒421-0304 榛原郡吉田町神戸126-6
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営業時間 午前 9:00~12:00 午後 15:00~20:00 (受付は19:30まで)
交通事故の方は20時まで受付!
定休日 土曜午後・日曜・祝日
駐車場 20台分完備

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