ブログ記事一覧

日常生活に支障をきたす頭痛 藤枝 整体

2014-07-02 [記事URL]

まず、頭痛の原因について思いつくものを挙げていくと
寝不足、
ホルモンバランスの乱れ、
自律神経失調症、
過度のストレス、
パソコンやスマホ等の見過ぎなどが思いつきますが、
その他で特に危険なのは脳出血や脳梗塞などの脳血管疾患です。
特に私の頭痛の原因で考えられるのは、
パソコン、スマホの見過ぎです(^。^)
自分でできる簡単な改善方法は、
①入浴で身体の血行を良くすること。
②睡眠を多めにとるようにすること。
③ストレスが原因の頭痛であれば、マッサージや治療院に行く。
自分に合うお店であれば、かなり改善すると思います。
頭が痛いと仕事のパフォーマンスが著しく落ちてしまうので、
自分なりの改善方法を模索していくのが良いと思います。
なお、頭痛が長引く場合やめまい・吐き気・嘔吐を伴うようであれば、
すぐにお近くの医療機関の受診をお勧めします。
CT検査やMRI検査が必要と思われます。
検査を受けて何もなければ、安心できると思いますので…
 ある程度、年齢を重ねると小さな脳梗塞(ラクナ梗塞)が誰にでもありますので、
年に一回程度は脳ドックを受けてみてはいかがでしょうか。
また、長期にわたりお悩みの方は頭痛外来がある医療機関もありますので、
そちらもお勧めです。
頭痛をきっかけに自分の身体に注意を向け
健康状態を把握しておくことは、重要なことと思います。
備えあれば憂いなしといいますので、
いち早く健康管理を意識して、いろいろな病気を予防していきたいものです。


今までやってきた頭痛の改善法

2014-06-30 [記事URL]

37歳 女性 島田市
少し前まで本当に頭痛で悩まされてきました
ひどい時は歩けないほどでした。
今思えば、原因は過度なストレスと肩こりが原因だと思いました。
あと、思い当たることは、姿勢が悪く頭の重みが首から肩にかけて
負担になっていたと思います。
聞いた話ではありますが、デスクワークを1日8時間以上していると、
目が疲れてきて、前かがみな姿勢になって首や肩こりの原因を発症することがあります。
対処法としては、とにかく気が付いたときに肩を回したり、首を回す事。
首と肩は連動していると思います。
自分が実行して良かったのは、学生の時にやっていた
ラジオ体操のようなストレッチを週に2,3回やったり
ヨガは本当に血行が良くなって、その月は頭痛が無かったように思います。
とにかく、体を少しでも動かす事は健康にもよいし、
血行も良くなるのでお勧めです。


現代に多くなっている頭痛の原因とは 吉田町 整体

2014-06-27 [記事URL]

最近の問題は健康に関する話題を含んでいるものです。
今では多くの人間が自分の健康を気にして生活しています。
そこで大切なのが身近な病気や不調を治していくことです。
特に身近な問題になるのが強い頭痛などです。
こういった現代の頭痛には多数のバリエーションがあります。
今の頭痛というものは原因が特定できるケースが多いです。
なぜなら、仕事や趣味で人間の生活スタイルが大きく変化しているためです。
ここで頭痛の原因になるのがコンピュータなどの使用です。
最近ではインターネットの拡大によって一般人がパソコンを多用しています。
仕事で使う場合は一日で8時間以上も使用するケースがあるのです。
当然のように、それほどパソコンを使えば強い頭痛に襲われます。
こういった頭痛のメカニズムは昔とは異なるものです。
パソコンなどの機械から発生する頭痛は非常に有名です。
医療の分野では専門の名称などもありますが、
これらは放置すると大きな問題になってしまいます。
大切なのは機械の使用を中止して目を休めることです。
実際に大きな頭痛の原因は目の疲れなどです。
こういった部分は深く繋がっているので頭痛が発生するのです。
結果的には頭痛を回避するために十分な休息が必要になります。


歩幅を広く歩く事 吉田町 整体

2014-06-20 [記事URL]

こんにちは 原崎です。
私は足には自信があって、足だけ太った事がありません。
何でだろうと思った時があったのですが、
雑誌とかで歩幅を広く歩くと、普段使わない筋肉も使うので、
足の筋肉に良いと書いてあったことがありました。
私は普段から結構歩幅が広く歩いているので
それも影響しているのかなと思っています。
それ以外にも、私は家の階段を上る時に、
大股を広げて必ず階段を1段、2段とばして歩いているので、
それがより効果的なんだと思います。
ただ、1段1段上がるのが面倒で
いつもダッシュで飛ばして登っているのですが、
雑誌で階段をとばして歩くといいエクササイズになる
と書いてあったので、知らずにエクササイズになっていたのだと思います。
確かに大股を広げて、階段を上るのには足の筋力が結構いると思うので、
普通に上るより効果的だと思います。
しかも家の階段は何回も降りたり上ったりしているので、
1日に結構な回数が出来るのだと思います。
外では人目が気になるので中々出来るものではないですが、
普段よりも大股で歩けば、いつも通り歩くよりはいいのかもしれませんね。
ウォーキングをする時なども効果的かもしれません。


シンスプリントも体幹を鍛えて克服!吉田町

2014-05-08 [記事URL]

榛原高校3人組
陸上インターハイ前にメンテナンス
シンスプリント気味の脚を引きずりながら
大会に臨みます!
image.jpg


藤枝市 テニスで腰が痛いけど鍛えたい 整体

2014-04-25 [記事URL]

藤枝市 50代 男性 テニスで腰が痛いけど鍛えたい方から喜びの声を頂きました。
楽トレ1回だけで、腹筋がきたえられた感じがして、
実際、テニスのサービスの速度が全盛期に近い速度になり、おどろきました。
テニスの際、腰に安定感があった。
今後も続けていきたいと思います。
image.jpg
Kさん、楽トレ1回で腹筋がきたえられた感じがして、サーブの速度が全盛期に近い速度が出たんですね!
とっても喜ぶKさんに、私達も嬉しくなりました!
今後とも続けて鍛えていきましょう!
腰痛はインナーマッスルを鍛えて乗り切ろう!
藤接骨院
腰の痛みを抱えたままテニスをしている人はぜひ電話連絡をください。
0548-33-4320


交通事故の基本 ムチウチの症状とは 吉田町 

2014-04-23 [記事URL]

交通事故にあった際によく言われる
むちうち
いったいどんなことが起こって
どんな症状が出るのでしょうか?
意外と知らないむちうちについて少しでも知っておくと
つらい症状から早く回復することができるかもしれません。
また、困ったときの交通事故対応についても
知っているだけで、落ち着いて行動できるので
その辺も、一緒に把握していきましょう。
では、
【むちうちとは】
交通事故にあった際に、よく言われる『むちうち』
正式名称は
外傷性頸部症候群(がいしょうせいけいぶしょうこうぐん)
あるいは
頚部捻挫(けいぶねんざ)
と言われています。
この難しい言葉
知っているだけでも、今後耳にした場合に役に立つと思います。
つぎは、むちうちってどうなっているの?
とうことを見ていきます。
【むちうちってどうなるの?】
むちうちという名前から、鞭で叩かれることを想像してしまいますが
実際は違います。
ムチ振り症とでもいいましょうか
体の上に乗っている頭が強い衝撃で、
体とは別の
まるでムチがしなるようにS字状の動きによって
首を痛めてしまうことなのです。


吉田町 島田市にてシンスプリントは大腿部で楽になる

2014-04-18 [記事URL]

シンスプリントという症状で悩む
9歳から15歳の学生が沢山います。
特に
陸上部、バスケ部の子供が多いです。
シンスプリントとは、
スネの内側や前面に痛みが出て
走ったりできなくなってしまうことがあります。
最初は、走ったりした後で違和感や痛みを感じ
酷くなってくると、歩くだけでも痛くなります。
スネを触ると、ボコボコするくらいになっている場合は
かなり、深刻な状態ですので
整形外科にて、診断してもらって下さい。
【当院では】
当院のシンスプリントの治療法は
腰、股関節、大腿部(外側、真ん中)を
しっかりほぐす治療をいたします。
【自宅にて】
安静をしてもらい、トレーニングの量や強度を
調整したり、落としましょう。
その後、足のマッサージをご自分でしてもらいます。
水泉(スイセン)  内くるぶしの後ろ
僕参(ボクセン)  外くるぶしの後ろ
足裏の筋膜をしっかりほぐすのも効果的です。
【気を付けて】
シンスプリントは放置しないでください。
放置すると悪化するだけです。
場合によっては疲労骨折にもなってしまいますので
本当に早めに受診してください。


吉田町 腰痛の根本治療で見学者多数来院

2014-04-18 [記事URL]

こんにちは
本日は神奈川県座間市
たよう整骨院 院長 菊池先生と
藤枝市音羽町出身の柔道整復学校2年生の
山口さんが、当院の治療見学に来てくれました。
県外から来ていただけるなんて、
とっても嬉しい事です。
image.jpg


腰痛改善整体 吉田町の藤接骨院です。 タバコと腰痛 

2014-04-10 [記事URL]

こんにちは、
腰痛改善整体、吉田町の藤接骨院です。
本日は喫煙者にはとっても辛い
頭が痛くなるお話です!
最近は消費税も上がり益々喫煙者さんは
お辛いでしょうが、そんな懐だけでなく
体にとっても
大変なことが起こっているんです。
タバコに含まれるニコチンなんですが、
腰の椎間板にも影響を与えているんです!
背骨の骨と骨の間【椎間板(ついかんばん)】
姿勢保持にとっても重要なクッションの役目を果たしています。
その椎間板、そこには血管が無いために
周囲の毛細血管から栄養を得て、
老廃物を流しています。
で、ニコチンの作用は「血管収縮作用」
血管を縮めてしまうんです。
ということは、椎間板に栄養が不十分となり
変性してしまう可能性があるんです。
そして、その変性が進むと
骨に負担が掛かり
骨が変形
脊柱管狭窄症になってしまう危険性があるんです。
ということで、
タバコ・・・
ひかえませんか?
もし、ひかえられない
ということでしたら
ビタミンCを沢山取ってください!


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