お客様の声

さて、睡眠について数日お話してきましたが、 今回は睡眠の際の寝方についてです。 みなさんはどのような姿勢で寝ているでしょうか?   最も健康的な寝方は仰向けです。 血液が無理なく全身を巡るため、血栓ができにくい...

お客様の声

本日は睡眠の寝具についてお話します。 寝具…みなさんどのように選んでいますか? よく旅先で枕が変わると眠れないという方いますよね? しかし、その枕って適当に選んでいませんか? 寝具の中でも一番大切なのは枕です。 合わない...

お客様の声

さて、本日は睡眠の質について考えていきましょう。 前回のブログでは、睡眠の時間についてお話させていただきました。 しかし、睡眠時間ってなかなか確保できないのが昨今の現状ですよね。 では、時間が無理なら質を高めていきましょ...

お客様の声

さて、本日のテーマは睡眠です。 みなさん一日何時間睡眠時間をとっていますか? 理想の睡眠時間は6時間30分~7時間30分です。 昨今では、仕事や家事あるいは趣味の時間のために、 睡眠時間を削る方も少なくありません。 果た...

お客様の声

こんにちわ。 副院長の藤田です。 今日は花粉症に対して日々の対策としておすすめの花粉症対策グッズを3つ書きたいと思います。   そもそも体の外から体の中に花粉が入ることによって花粉症の症状が発症します。 なので...

お客様の声

こんにちは! 前回、花粉症の気候のお話を書かせてもらった藤接骨院吉田院の吉野です!! さてさて、料理の事なら僕に任せてください!! ・・・と言いたいところですが、受付スタッフに花粉症対策のレシピを教えてもらったので書こう...

お客様の声

こんにちわ! 前回は花粉症の原因と対策を書かせていただきましたが、今回は花粉症の季節やどの植物が原因となっているのかを書かせていただきたいと思います。 まず皆さんは代表的な花粉とその飛散時期をご存じですか? だいたいの情...

お客様の声

みなさんこんにちわ!! 藤接骨院吉田院のすずきです! 今日は今流行りの花粉症について書きたいと思います。   まず、みなさんはなぜ花粉症が起こるのかご存知ですか? 自分の体で起こっていることをわかりやすく簡単に...

お客様の声

さて、本日は産後の体操についてです。 体操ときくと、身体を激しく動かす運動を考えがちですが、 そんなに重く考えなくても大丈夫です。 負荷の小さな運動から始めて、身体を慣らしていきましょう。 産後の体操の目的は身体の回復を...

お客様の声

みなさん風邪など引いていませんでしょうか? 寒くなったこの季節、風邪を引く方が増えてきましたよね。 ではなぜ、寒くなると風邪を引きやすくなるのでしょうか。 それは、冬は夏よりも空気中の湿度が低く乾燥するからです。 また、...

お客様の声

さて、本日は産後の食事についてお話します。 産後ママのみなさん、出産でのストレスや育児での疲労があると思います。 その状況で、ご自分の食事がおろそかになっていませんか? その結果、赤ちゃんにあげる母乳に悪い影響がでてしま...

お客様の声

さて、産後ママさんに考えていただきたい日常生活についてお話しいたします。 妊娠中は、胎児がいるため、骨盤腔内を広げようとするリラキシンというホルモンが出ます。 そのため骨盤の関節部の靭帯がゆるくなっています。 戻ろうとす...

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