美容にアロマに整腸作用!みかんの素晴らしい効果 - 榛原郡吉田町「藤接骨院」

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美容にアロマに整腸作用!みかんの素晴らしい効果

2014年12月03日

こんばんわ!藤接骨院の土肥です!

めっきり寒くなりましたね!

スーパーなどに行ってもみかんが並んでいるのを良く見かけます!

実は静岡県の年間ミカン消費量は全国1位って知ってました?

そこで!今日はみかんについて書いていきたいと思います!

1.美容


みかんに入っているヘスペリジン(ビタミンP)という物質は血管を若返らせ、

これまたみかんに入っているビタミンCの働きを高めてくれるため、

ビタミンCの効果である、シミ、シワ対策に相乗効果が期待できます!

2. アロマ


みかんの皮にはリモネンという成分が含まれており、

これは柑橘類に良くあるスッキリとした匂いの元です

実はこのリモネン、血管を拡張させる効果があり、

これにより「なんかからだがだるい~」といった気分がスッキリします!

 

3.整腸作用

最近ではβ-クリプトキサンチンという物質がミカンに含まれていてガン予防にも効果があると言われています

そして、筋や袋に含まれるペクチンという成分には腸の働きを整える効果もあり、便秘にも効果的です!

 

いかがでしたでしょうか?

こんなにたくさんの効果があるみかん!

体に良いからとついつい食べ過ぎがちですが、食べ過ぎるとお腹が痛くなってしまったり、「柑皮症」という特に害はないですが肌が黄色みを帯びてきてしまったりするので食べ過ぎに注意です!

とくにお子様は中サイズ4個以上は食べない方が良いでしょう。

では、みなさんも適度な量を守ってミカンを食べましょう♪



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