藤接骨院 吉田 栄養 - 榛原郡吉田町「藤接骨院」

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藤接骨院 吉田 栄養

2016年08月26日

こんにちは!!

暑い日が続きますね...。
そんな今日は栄養について少しだけ
ご紹介させていただきます\(^o^)/

・便秘気味 ・頭痛 ・疲労感が常にある
こんな症状がある方は「ビタミンB5」が欠乏している可能性があります。
野菜、お肉、お魚など食事のバランスをよくしましょう!

・風邪を引きやすい ・貧血気味 ・不眠症or眠りすぎ ・手足がシビれる
こんな症状がある方は「葉酸」が不足している可能性があります。
ほうれん草、小松菜、マッシュルーム、パセリ、レバーなどを取ると良いです!

・冷え性 ・肩こり ・生理痛がヒドい ・血圧が高い
こんな症状がある方は「ビタミンE」が不足している可能性があります。
血行をよくする働き、ココナッツオイル、ナッツ類、魚卵などがオススメです!


栄養はお体にとってとても大切なので食事から気をつけて
内から綺麗になりましょう(*^o^*)♪

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 【営業時間】 午前 9:00~12:00 午後 15:00~20:00 (受付は19:30まで)
交通事故の方は20時まで受付!
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