今までやってきた頭痛の改善法 - 榛原郡吉田町「藤接骨院」

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今までやってきた頭痛の改善法

2014年06月30日

37歳 女性 島田市

少し前まで本当に頭痛で悩まされてきました
ひどい時は歩けないほどでした。

今思えば、原因は過度なストレスと肩こりが原因だと思いました。
あと、思い当たることは、姿勢が悪く頭の重みが首から肩にかけて
負担になっていたと思います。

聞いた話ではありますが、デスクワークを1日8時間以上していると、
目が疲れてきて、前かがみな姿勢になって首や肩こりの原因を発症することがあります。

対処法としては、とにかく気が付いたときに肩を回したり、首を回す事。
首と肩は連動していると思います。

自分が実行して良かったのは、学生の時にやっていた
ラジオ体操のようなストレッチを週に2,3回やったり
ヨガは本当に血行が良くなって、その月は頭痛が無かったように思います。

とにかく、体を少しでも動かす事は健康にもよいし、
血行も良くなるのでお勧めです。



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