足の健康を守るために自分で出来ること。

足の健康を守るために自分で出来ること。

2014-07-07

人間の体の中で足は酷使されている部分ですが、
その割に足のケアをしている人が少ないような気がします。
足の裏や足の甲、足の指は、全てきちんとケアする必要があると思っています。
頻繁にケアしなくてもいいですが、月に数回程度は足の裏のツボ押しや、
足の指と指の隙間を広げてみるなどの簡単なことはしておきたいものです。
フットケアに行かなくても簡単な足のケアなら自分で出来ます。
足の裏のツボ押し程度のことでも足の疲れはだいぶ軽くなるのです。
そして当たり前のことですが、人間は2本足で歩いているので
全体重がこの2本の足にかかっています。
普通に生活しているだけでも1日頑張った足は疲れています。
ですから、その日の疲れはその日のうちに取ることを意識すると足のトラブルが減ります。
疲れをこまめに取らないで溜め込んでしまうと足のトラブルが起こりやすいのです。
毎日湯船に浸かって軽くマッサージするだけでも足のケアになりますから、
面倒だと思わずになんとなく始めてみましょう。
翌朝の足のむくみがなくなるなど嬉しい効果があるので特に女性におススメしたいです。


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