歩幅を広く歩く事 吉田町 整体

歩幅を広く歩く事 吉田町 整体

2014-06-20

こんにちは 原崎です。
私は足には自信があって、足だけ太った事がありません。
何でだろうと思った時があったのですが、
雑誌とかで歩幅を広く歩くと、普段使わない筋肉も使うので、
足の筋肉に良いと書いてあったことがありました。
私は普段から結構歩幅が広く歩いているので
それも影響しているのかなと思っています。
それ以外にも、私は家の階段を上る時に、
大股を広げて必ず階段を1段、2段とばして歩いているので、
それがより効果的なんだと思います。
ただ、1段1段上がるのが面倒で
いつもダッシュで飛ばして登っているのですが、
雑誌で階段をとばして歩くといいエクササイズになる
と書いてあったので、知らずにエクササイズになっていたのだと思います。
確かに大股を広げて、階段を上るのには足の筋力が結構いると思うので、
普通に上るより効果的だと思います。
しかも家の階段は何回も降りたり上ったりしているので、
1日に結構な回数が出来るのだと思います。
外では人目が気になるので中々出来るものではないですが、
普段よりも大股で歩けば、いつも通り歩くよりはいいのかもしれませんね。
ウォーキングをする時なども効果的かもしれません。


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